Waarom sporters gels gebruiken en hoe je de juiste kiest
Leestijd: ongeveer 5 minuten Sportvoeding is een van die onderwerpen waar iedereen een mening over heeft en de helft van de adviezen elkaar tegenspreekt. Toch is de wetenschap achter energiegels...
Cafeïne en sport — wat werkt en wat niet
Cafeïne zit in koffie, thee, energiedrankjes — en in een groeiend aantal sportgels. Maar werkt het ook echt voor je training? En zo ja, hoeveel en wanneer? Dit artikel geeft antwoord, zonder jargon.
De sportbh: de sportuitrusting waar je lichaam je dankbaar voor is
Een goede sportbh doet meer dan ondersteunen. Marjon Wemerman van Anita Active legt uit waarom zweetafvoer net zo belangrijk is als pasvorm, wat er werkelijk gebeurt met je borstweefsel tijdens het hardlopen, en waarom de eerste laag die je draagt het verschil maakt — voor je prestaties én je huid.
Wat is een isotone drank — en heb je die nodig tijdens het sporten?
Leestijd: ongeveer 4 minuten Isotone drank. Je ziet het op verpakkingen, hoort het in de kleedkamer — maar wat betekent het eigenlijk? En wanneer heb je het nodig? Dit artikel...
